ladnie ladnie

Bardzo ładnie, progres bardzo dobry zrobiłaś.

Jej jaka chudzinka :D ale 4ki ładnie juz widzę rosna

No z szamką ładnie tu lecisz, fajnie to wygląa

ładnie progresik leci :) mam nadzieję, że szybko przejdzie ból nadgarstka! Zdrówka! :* Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2016-03-18 22:03:13

u Ciebie nawet owsianka wygląda ładnie :)

Kiedyś na grzybach yebnąłem z bratem jakieś 25 :)) Ale tak iść bez celu 15km - no, no, ładnie :-D

Ładnie, suwnica na 100kg:-)

no ten omlecik ładnie na insta wyglądał. Fajna alternatywa do tych słodkich , jutro też planuje własnie omleta jakiegoś bardziej z warzywami z rana a nnie tylko owsiane itp.

Mimo problemów widzę ładnie Julka ciśniesz ;-) Ciężary już fajne. Odpisz na pw, i lecimy dalej ;-)

mi to wygląda jak właśnie twaróg i wiórki itp z żelatyną ? posypane kakao albo cynamonem. Dobrze celuje ? :-P zawsze umiesz nawet prosty posiłek ładnie przedstawic

Thiago2: wielkie brawa!!! Machałeś 20-kami? Biorąc pod uwagę, że siły masz więcej ode mnie, a i tak ćwiczenie dało Ci się we znaki, Twoje osiągniecie pokazuje, że lekko nie jest i że ładnie odcina zasilanie. No, pozostaje czekać na resztę testerów . PS. Nie bójcie się, że trzeba przy tym przećwiczyć jednocześnie uda i barki. Test polega na [...]

Nie no 5ki nie ma bo Hardzo nie jest strasznie wysoki i dlatego to tak wygląda... Ogólnie bardzo ładnie, echhhh kiedy ja dojdę do jako takiej formy ?!?!?

WODYN: ŁADNIE. Dobry trening, to i dobre efekty . Po 4 tygodniach tego treningu zmierzę obwody i wtedy będzie widać czarno na białym co idzie do przodu. kojot15, banan14_88: dzięki . saib__: W łapie planuję do 42cm dojechać. Postrasze tym osiągiem WODYNA i zmobilizuję go do jeszcze cięższych treningów . To jednak dopiero latem, gdy wrzucę jakąś [...]

Myślałem, że napiszesz coś więcej.. coś tam dzwoni ale nie wiesz w którym kościele a jeżeli chodzi o clena to wszystko masz ładnie opisane :)

Nie bede pisał sprostowania specjalnie dla Ciebie, szykuję coś innego o wiele grubszy projekt i to dla całej społeczności forum. Jesteś trochę naiwny i tyle. Dla przykładu Svend Karlsen xx lat trenował kulturystykę na średnich ciężarach jak rozwijał masę mięśniową, dopiero potem zdecydował się na strongman, analogicznie nasz polski Ireneusz Kuraś. [...]

Tak, wchodze na redukcje. Jutro/ we Wtorek dam znac co i jak bo musze to sobie ladnie rozpisac.

dontknown tak to wygląda %-) jak piszesz Kendra %-) wcale pięknie nie jest :)) TRENNING: 1. sciaganie drazka do klatki szeroko 1x 30 tempo 312 30*17,5 kg... jest ciężko liczenie,tempo zabija mi łopatki 2. opuszczanie lub podciaganie clusters 3x5 2xP+3xO 5xO 5xO Po tym ściąganiu siła spadła... 3. wioslo sztangielka jednoracz 4x 6-8 w oparciu do [...]

Raz napewno, mogę tez z podskoku ... 8-) Jak mi ładnie powiedziałaś ...;-D

DZIEŃ 6 Dieta - straszna obsuwa czasowa ,więcej pospalem ,może wyjdzie to na dobre 9.30 150g makaronu 3 jajka +25g oliwy +ogórki (9.10 10g bcaa powder) 13.00 150g ryżu z patelni 125g piersi z kurczaka +pomidory +10g oliwy 14.45 30g Stanofusion +10g Bcaa Powder 16.30 - 65g carbo +25g bcaa powder i uwaga +30g miodu [...]

Dokładnie ciekawe jakie efekty beda po spozyciu calej puszki stanofusion. Mam cichą nadzieje ze cie rozsadzi ładnie przy dobrym jedzeniu.